BAh ontem utilizei mais notas que eu poderia, fui na casa da minha irma e acabei tomando um mega cafe, mais o estrago nao foi tao grande, tinha notas sobrando dos outros dois dias e tbm hoje eu to compensando, mais isso nao pode acontecer, ah comecei a tomar o cha de alcachofra, me falaram que emagrece,vamos ver os resultados [:)]
VAmos ao cardapio de ontem- 27/08- quarta feira

Café da Manha
1 xicara de café c/ leite e adocante
7 bolachas integral
Lanche da manha
½ maca
Almoco
Salada de alface e tomate
1 ovo cozido
½ maca
Lance da tarde
1 xicara de café c/ leite e acucar
Pipoca
2 bolacha recheada de chocolate
4 pedacos de bolo

Total de notas:560
fiquei devendo:110 notas

Hoje eu recupero o estrago