Boa noite!!!
bom como previsto, nao consegui fazer a dieta da bolacha, tava muito fraca.
Dai tive que parar e me cuidar direitinho, entao depois de 1 semana, to de volta as dietas.
me pesei ontem e to com 55.700, como assim?? Tirando o peso da roupa aquele dia eu deveria estar no minimo com uns 57 kilos, deve ser que mesmo sem dieta eu tenha emagrecido,por causa do cha de sene, pq com ele nao para nada no meu estomago e tbmto tomando cha de alcachofra.
Entao,hoje comecei uma LF.
bom tava vendo,essas dietas nao passam de 550 calorias por dia, e elimina cerca de 1 kilo por dia, entao se eu fazer uma LF de no maximo 550 calorias, eu posso emagrecer neh, bom que nao seja 1 kilo, mais uns 500 gramas por dia ia ser otimo!
Faltam 16 dias pra formatura da Juliana, eu quero estar no minimo 4 kilos mais magra, espero que eu consiga, tipo minha meta final � 50 kilos, mais daki a 15 dias quero estar pesando no amximo 52 kg, entao vamos trabalhar pra que isso aconte�a.
Bom, meu primeiro dia de LF esta tranquilo.
Demanha tomei meu chazinho e as 10:30 comi 1 laranja.
No almo�o, comi 1 tomate e 4 colheres de sopa de cenoura, e a tarde 1 maca bem pequena. BOm isso ia ser minha alimentacao do dia, tirando a sopinha que ia tomar a noite, mais era as 18:00 hrs, comecou mi dar um dor super forte no estomago, dai resolvi tomar cafe com um pao, mais ainda com o pao nao passei de 350 calorias no dia todo.
Vou tentar nao comer mais nada, se a fome abertar mesmo, dai vo tomar a sopa queima calorias da dieta da sopa. Aff... queria saber os resultados de hoje, mais como nao tenho uma balanca, eu queria muito uma balanca rs .
1� dia -> Quarta [ ] OK
2� dia -> Quinta [ ] OK
3� dia -> Sexta [ ] OK
4� dia -> SAbado [ ] OK
5� dia -> Domingo [ ] OK
6� dia -> Segunda [ ] OK
7 � dia -> Terca [ ] OK
[x]55,7 kg -> 23/09/08
[ ]55
[ ]54
[ ]53(Meta pra essa semana de LF)
[ ]52
[ ]51
[ ]50 (Meta Final)
bom como previsto, nao consegui fazer a dieta da bolacha, tava muito fraca.
Dai tive que parar e me cuidar direitinho, entao depois de 1 semana, to de volta as dietas.
me pesei ontem e to com 55.700, como assim?? Tirando o peso da roupa aquele dia eu deveria estar no minimo com uns 57 kilos, deve ser que mesmo sem dieta eu tenha emagrecido,por causa do cha de sene, pq com ele nao para nada no meu estomago e tbmto tomando cha de alcachofra.
Entao,hoje comecei uma LF.
bom tava vendo,essas dietas nao passam de 550 calorias por dia, e elimina cerca de 1 kilo por dia, entao se eu fazer uma LF de no maximo 550 calorias, eu posso emagrecer neh, bom que nao seja 1 kilo, mais uns 500 gramas por dia ia ser otimo!
Faltam 16 dias pra formatura da Juliana, eu quero estar no minimo 4 kilos mais magra, espero que eu consiga, tipo minha meta final � 50 kilos, mais daki a 15 dias quero estar pesando no amximo 52 kg, entao vamos trabalhar pra que isso aconte�a.
Bom, meu primeiro dia de LF esta tranquilo.
Demanha tomei meu chazinho e as 10:30 comi 1 laranja.
No almo�o, comi 1 tomate e 4 colheres de sopa de cenoura, e a tarde 1 maca bem pequena. BOm isso ia ser minha alimentacao do dia, tirando a sopinha que ia tomar a noite, mais era as 18:00 hrs, comecou mi dar um dor super forte no estomago, dai resolvi tomar cafe com um pao, mais ainda com o pao nao passei de 350 calorias no dia todo.
Vou tentar nao comer mais nada, se a fome abertar mesmo, dai vo tomar a sopa queima calorias da dieta da sopa. Aff... queria saber os resultados de hoje, mais como nao tenho uma balanca, eu queria muito uma balanca rs .
1� dia -> Quarta [ ] OK
2� dia -> Quinta [ ] OK
3� dia -> Sexta [ ] OK
4� dia -> SAbado [ ] OK
5� dia -> Domingo [ ] OK
6� dia -> Segunda [ ] OK
7 � dia -> Terca [ ] OK
[x]55,7 kg -> 23/09/08
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[ ]53(Meta pra essa semana de LF)
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[ ]50 (Meta Final)
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